가슴 커지는 음식 숨어있는 1인치

가슴 커지는 음식 숨어있는 1인치

가슴이 큰 건 모든 여자의 로망입니다. 많은 여성들이 자신의 가슴에 콤플렉스를 가지고 있습니다. 가슴은 엉덩이나 허벅지처럼 운동으로 키우기에는 한계가 있습니다. 오늘은 식이요법으로 숨어있는 1인치의 가슴을 커지게 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

음식을 통해 호르몬을 키워주는 음식을 섭취함으로 써 가슴의 발육에 도움을 줄 수 있습니다. 식물성 호르몬인 이소플라본이란 호르몬이 가슴 성장에 관여를 하는데, 이소플라본 호르몬을 섭취함으로써 가슴이 커질 수 있습니다. 

가슴커지는 음식

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푸에라리아 미리피카

미얀마 지방에 자생하는 식물로 미용식품으로 작물되고 있습니다. 우리 주변에서는 쉽게 구할 수 없어 가슴발육에 도움은 되지만 구하기 힘들다는 단점이 있습니다.

당근

당근은 가슴 주위의 인대의 피로현상을 예방시켜주는 요소가 들어 있습니다. 가슴을 쳐지는 현상을 방지해주고, 비타민A가 풍부해 피로회복에도 좋습니다.

단백질 음식 ( 콩, 생선, 우유 등)

단백질이 많이 함유되어 있는 음식은 가슴발육을 촉진시켜주는 가장 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 주로 단백질이 많이 포함되어 있는 음식은 호불호가 갈리는 음식이 많은데 가슴이 커진다고 생각하고 꾸준히 먹으면 가슴발육에 도움이 됩니다.

견과류

견과류에는 단백질과 무기질이 풀부하기 때문에 가슴의 노화를 방지하고 유선 조직을 증가시켜 가슴을 커지게 할 뿐만 아니라 모유의 양에도 도움을 줍니다. 특히 호두와 아몬드에는 오메가3와 지방산이 풍부하게 때문에 콜레스테롤 흡수를 줄여주고, 두뇌활동에도 도움을 준다고 합니다.

가슴관리를 통한 가슴커지는 방법

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가슴 마사지

가슴에는 지방 조직이 많아 바디 브러시나 손을 이용해 왼쪽에서 오른쪽으로 나선형을 그리며 가볍게 마사지 해줍니다. 적당한 힘으로 마사지하는게 포인트며, 너무 강하게 하는 것은 좋지 않습니다.

모욕 후 차가운 물로 헹구기

평소 샤워를 할 때 따뜻한 물로 샤워를 합니다. 여기서 추가로 마무리는 차가운 물로 하시는게 좋습니다. 차가운 물로 샤워를 마무리하면 피부의 탄력을 높여 준다고 합니다. 차가운 물로 샤워를 마무리 할 때 샤워기로 가슴 아래에서 위로 마사지 하듯 샤워를 하면 가슴 처짐을 예방할 수 있습니다. 

식이요법과 운동을 병행

살을 빼면 제일 먼저 가슴에 살이 빠진다고 느낄 정도로 가슴은 조금만 살이 빠져도 아주 예민한 부분이라 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다. 대다수의 사람들은 가슴부터 살이 빠지기 때문에 무작정 살을 빼는 것 보다는 식이요법과 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

몸에 맞는 속옷 착용하기

브래지어가 크거나 작으면 가슴모양이 변형될 수 있습니다. 가슴이 커지거나 작아졌을 때 속옷을 교체하는 것이 좋습니다. 자신에게 맞는 브래지어 사용이 예쁜 가슴을 만듭니다.

오늘은 음식을 통한 가슴커지는 방법과 가슴을 크게하는 생활습관에 대해 알아보았습니다. 가슴을 단기간에 크게하는 방법은 가슴확대 수술 밖에 없습니다. 가슴은 식이요법과 꾸준한 생활 습관으로 커 질 수 있습니다. 자신감을 갖는 그날 까지 힘들어도 노력하시기 바랍니다.