생강차의효능 BEST 7

생강차의효능 BEST 7 

안녕하세요. 요즘처럼 추운 겨울에는 따듯한 차가 많이 생각이납니다. 그래서 오늘은 몸에 좋은 차종류중에 하나인 생강차의효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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생강이란?

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생강은 보통 뿌리라고 많이 생각하고 있지만 사실상은 줄기 부분이라고 합니다. 식재료도 많이 사용되며 한방에서 약재로도 많이 사용된다고 합니다. 생강의 원산지는 동남아시라고 하고 채소로 재배한다고 합니다.

 

생강의 효능

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소화불량 완화

 

생강에 들어있는 성분이 위액의 분비를 촉진시키고 소화운동능력을 키워주기 때문에 음식을 더 쉽게 소화할 수 있게 도와준다 고합니다.

 

근육통완화

 

생강은 고대에서부터 근육통을 완화시키는 사용되어 왔었다고 합니다. 생강에는. 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 들어가 있어 항생, 소염제의 역할을 하기 때문에 근육통 완화에 효과적이라고 합니다.

 

멀미, 구토예방

 

생강은 소화기의 기능을 강화시키기 때문에 멀미 또는 구토를 멈추게 하는 효과가 있다고 합니다. 또한 메스꺼움을 느낄수도 진정시키는데 효과가 있다고 합니다.

 

기관지염 완화

 

생강은 몸을 따듯하게 하고 소염제 역할을 합니다. 또한 기관지를 확장시키는 역할을 하기 때문에 기관지가 좋지 않은 사람이 섭취하게 되면 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 천식에도 효과를 본다고 합니다.

 

콜레스테롤 농도, 혈당저하

 

연구결과에 따르면 생강은 혈당 수치를 낮춰주는 효과가 있는 것으로 알려져 있다고 합니다. 이는 생강의 맵고 싸한맛을 내는 진저롤이란는 성분 때문인데 이로 인해 콜레스테롤 수치도 낮아진다고 합니다.

 

기억력 개선

 

생강은 뇌의 염증을 없애는데 효과가 있고 소염제 성분이 들어있기 때문에 뇌와 관련된 질병을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 또한 기억력을 개선시키고 효과가 있다고 밝힌 논문도 있다고 합니다.

 

생리통완화

 

생강에는 앞서 말했듯이 소염제의 역할도 하고 몸을 따듯하게 해주는 효과가 있어 여성들의 초기 생리통을 잡는데 효과가 있다고 합니다,

 

오늘은 생강의 효능에 대해서 알아보았는데 통증완화나 소염제 역할 등 많은 역할을 하는 것 같습니다. 평소에 꾸준히 먹어주면 DNA손상을 막아주어 기억력감퇴를 늦춰준다 고하니 갱년기 여성들이 먹으면 좋다고 합니다.