스피루리나복용법

스피루리나복용법

안녕하세요. 오늘은 스피루리나복용법 알려드리는 포스팅 시작하겠습니다. 스피루리나는 30억년전부터 해양심층수에서 발견되어 세상에서 가~장 오래된 조류입니다. 고단백 식품으로 각종 비타민, 무기질들이 함유되어있고 빈혈,당뇨병,면역력 향상에 도움이 된다고 합니다.

스피루리나효능에 대해서 좀 더 자세히 말씀드리자면 일본에 있는 다케우치박사께서 당뇨병이 있는 환자들에게 식사요법과 병행하여 스피루리나를 투여하여서 좋은성과를 이루었다는 사례를 1980년대에 발표하였다고 하였습니다. 당뇨병환자들에게는 체내에서 지방이 잘연소되지않아서 지방을 에너지원으로 활용할수있는데에 한계가 있습니다. 당질성분도 혈당을 올려주기때문에 대안이 될수없다고 합니다. 여기에 스피루리나에 함유되어있는 단백질성분이 에너지원이되어서 당뇨병환자들에게 기운을 나게해주고 허기를 줄여주며 혈당조절에 도움이 된다고하여 당뇨병환자들에게 애용되고 있다고 합니다. 또한 빈혈증상을 겪고있는 사람들에게도 스피루리나를 투여한결과 헤모글로빈,적혈구수,헤마토크리트 등이 개선되었다고 합니다. 스피루리나에 포함되어있는 단백질성분은 면역력 향상에 효과가있습니다. 우리의 몸 면역계의 항체인 림프구는 단백질로 구성되어있다고 합니다. 일본연구팀이 사료에 스피루리나를 첨가한뒤 쥐들에게 먹인결과 항체의양이 증가되는 경향이 있다고 합니다. 스피루리나에 대한 임상실험과 동물실험 결과들에 의하면 면역증진, 콜레스테롤저하, 체중감소, 항산화기능 등의 결과보고가 있다고 합니다. 스피루리나에는 풍부한 영양소들과 높은 소화 흡수율에의해서 영양불량 개선에 효능이 있다고 합니다. 또 다른 췌장염,위궤양,백내장,간질환,위염,스트레스,탈모증 등에 유효하다고 합니다.

#스피루리나복용법

스피루리나는 보통 약으로 만들어서 영양제 처럼 많이들 드시는데 씹어먹는 스피루리나정이 있는데 1일 2회 1회때 3~4정을 물이나 음료와 함께 씹어서 섭취하시면 되는데요. 근데 씹어먹으면 치아사이에 끼기도 하고 불편하다고 하신분들은 스피루리나 분말로 되어있는거를 물에 타서 섭취할수있습니다. 분말은 1일 2회 정도로 한스푼 물에 타서 마시면 됩니다. 음식만들때 분말을 첨가하여 같이 음식을 만들어도 좋다고 합니다. 

이렇게 스피루리나복용법과 효능에 대해서 알려드렸습니다. 제 정보가 여러분들께 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 이상 포스팅 마치겠습니다. 행복한 하루 되세요^^~~