방광염에 좋은 음식 알아보아요

방광염에 좋은 음식 알아보아요 

안녕하세요. 오늘은 방광염에 좋은 음식 알아볼려고 합니다. 방광염은 세균감염에 따른 염증인데, 하복부의 통증과 함께 잦은소변과 방광자극,통증,잔뇨감,혈뇨 등이 방광염증상이라고 할수있다 그런데 초기에 치료하지않고 방치해둘경우 만성반광염, 신장염, 골반염 등 더 큰 질병을 불러올수있습니다. 평소 청결유지가 중요하고 면역력을 향상시키는것이 좋습니다. 쉽게 접할수있는 우리주변에 음식부터 바꿔가면서 면역력을 상승시켜주고 방광염에 좋은 음식 알려드리겠습니다.

#연근

연근은 소염과 진통작용을 해주는 동시에 지혈효능도있어서 통증이나 출혈을 동반한 방광염에 도움을 준다고 합니다. 밥반찬으로 쉽게 접할수도있고 간편하게 즙을 내어 소량으로 하루3잔씩 마셔주면 효과가 좋다고 합니다.

#현미

현미에는 면역력향상에 좋은 아라비녹실란이라는 성분이있는데 향균작용을 해주어 방광염에 좋다고 합니다. 방광염이 걸렸을때는 식이섬유를 풍푸하게 해줘야하는데 식이섬유가 풍푸한 현미밥을 해드시는게 좋을것같습니다. 

#당근

당근은 이뇨작용을 자극시켜주어 활발하게 해줍니다. 방광염은 이뇨작용이 원할하지 못하였을때 방광내 세균으로인해 방광염에 노출될수있으니 이뇨작용을 활발하게 시켜주는 당근은 드셔주는게 좋습니다. 

#버섯

버섯에 베타글루칸이라는 성분이 함유되어있는데 이 성분이 항염효과로 방광 염증을 완화해준다고 합니다. 식이섬유도 풍푸하여 노폐물배출에도 좋다고 합니다. 

#콩

동물임상실험에서 콩이들어간 음식을 먹였을경우 방광암의 세포를죽이고 세포성장을 억제시키며 감소되는것으로 결과가 나타났다고 합니다. 꾸준히 콩반찬이나 콩밥으로 과하지않게 섭취하면 좋을것같습니다.

#은행

소변색이 탁하거나 계속 마려운 증상이 나타난다면 은행을 볶아드시면 도움이 될 수 있습니다. 하지만 은행은 하루 6알 정도가 적당하다고 합니다. 과하게 섭취했을경우 중독을일으킬수있다고 하니 적정량을 섭취하도록 해주는것이 좋습니다.

#다시마

다시마는 식이섬유가 풍푸하고 피를 맑게 해주는데 도움을 주고 소변을 시원하게 잘 볼수있도록 해준다고 합니다.

이렇게 다양한 방광염에 좋은 음식 알아보았는데요. 꾸준히 섭취해주면 방광염예방과 완화에 도움이 될것입니다. 행복한 하루 보내세요^^~~