두바이의 아침

오늘은 마우스 커서 아이콘 바꾸는 법에 대해 알아보겠습니다.

여러분들은 컴퓨터를 몇 년이나 사용하셨나요? 저는 지금까지도 30년 넘게 사용을 하고 있습니다. 가족보다 컴퓨터와 같이 있는 시간이 훨신 많은데요. 하루 일과 중 업무를 보거나 여가시간이 날 때 컴퓨터 앞에 제일 많은 시간을 보내는 것 같습니다.  마우스 커서가 지겹거나 개성에 맞는 아이콘이 쓰고 싶을 때 바꾸는 방법을 모른다면 참으로 슬픈 일이 아닐 수 없습니다. 그래서 오늘은 마우스커서 아이콘 변경하는 법을 포스팅 하겠습니다. 일단 마우스 아이콘을 바꾸기 앞서 자신이 원하는 아이콘을 찾아서 다운로드 받으셔야 합니다. 다운로드 받는 건 그리 어려운 일이 아닐 거예요.인터넷 사이트에 마우스 아이콘 검색하시면 많은 사이트들이 나올 텐데 저는http://tarks.net/themebox 나 http://findicons.com/search/cursor 여기서 다운로드를 받습니다.여러분도 찾기 어려우시면 여기서 받으시면 됩니다. 일단 마음에 드는 걸로 다운로드 받으셨으면 다음단계로 넘어가도록 하겠습니다. 좀 전에 다운로드 받았던 파일을 압축을 푸세요. 압축을 푸셨으면 압축을 푼 폴더 안에 inf 파일이 보이실 거예요. inf파일 오른쪽 마우스 클릭하시고 설치 항목을 클릭하세요.그럼 설치화면이 나타나면서 자동으로 설치를 시작할 거예요. 그럼 설치가 그럼 설치가 완료된 거예요.

그 다음은 window에서 시작 클릭 > 제어판 클릭 > 마우스 클릭 > 포인터 항목을 클릭하시면 됩니다.

그럼 구성표 부분이 보이실 거예요. 그럼 거기를 그림과 같이 찾아보시면 설치했던 파일의 이름과 똑같은 게 있을 거예요. 그 이름 선택하시고 적용버튼을 누르시면원하는 마우스 커서 아이콘으로 바뀌게 될 거예요. 그럼 아이콘이 잘 바뀌셨나요? 그럼 성공하신 거예요. 혹시 안 바뀌셨다면 처음부터 천천히 다시 따라 해보세요. 그렇게 어려운 건 아닐 거예요.성공하셨다면 고생 많이 하셨어요. 저는 크리스마스를 맞이해서 크리스마스 아이콘으로 바꿔 봤습니다. 여러분도 분위기에 맞는 아이콘 바꾸시고 즐거운 성탄절 보내시기 바랍니다.

안녕하세요~~ 오늘은 아침밥의 중요성에 대해 포스팅 하려고 해요. 전 한창 예전에 출근할 때 아침밥을 못챙겨먹고 나왔는데 제가 아침밥의 중요성을 알아보면서 아~ 아침밥이 되게 중요한것이구나를 깨닫고 어제부터 아침을 챙겨먹고 나오고 있답니다. 아침 안 챙겨먹고 나오시는 분들 많으시죠? 조금이라도 더 자려고, 시간이 없어서, 아침 먹는 습관이 안되 있어서 등 아침을 거르는 경우가 많이 있습니다. 학생들의 경우 아침을 굶고 학교 가는 것보다 든든하게 아침을 챙겨먹고 가는 학생 점수가 더 높았다는 연구결과가 있다고 하네요! 하루 좋은 컨디션과 건강한 몸을 가지기 위해서는 적은 양이라도 아침을 챙겨먹는 것이 좋습니다. 중요성에 대해 알려드릴게요~ 이 글을 읽고 조금이라도 깨닫고 아침을 챙겨 드시는 습관이 만들어졌으면 정말 좋을 것 같습니다.

1. 폭식금지

아침을 거르고 가면 심한 공복감으로 점심식사 시간에 폭식 또는 과식을 하게 됩니다. 불규칙적인 식사습관으로 다가 올 수 있습니다. 다이어트 하시는 여성분들에게는 아침이 정말 중요한 거 알고 계시죠? 아침 안 먹는 사람이 아침 먹는 사람에 비해 살이 찔 확률이 무려 4.5배나 높은 연구 결과가 나왔다고 합니다. 공복이 길어질수록 먹은 열량을 지방으로 저장하려는 변화가 생기게 된다고 합니다. 그러니 아침 거르시지 마시고 흰밥이 부담스럽다면 현미밥을 드시는 것을 권해드리고 싶네요.

2. 활발한 뇌할동

아침을 먹으면 충분한 양의 당이 뇌에 빠르게 공급되어 뇌 활동을 활발하게 해준다고 합니다. 아침으로 기억력에 좋은 요구르트나 콩 같은 음식을 먹으면 단기 기억력에 큰 영향을 주어 성인뿐만 아니라 청소년들에게도 필요한 부분입니다. 

3. 콜레스테롤 수치↓

아침 거르는 사람보다 아침 챙겨먹는 사람이 콜레스테롤 수치가 낮고 인슐린 민감성이 좋다는 연구결과가 있습니다. 콜레스테롤은 혈관을 막고 심혈관 질환 및 고혈압을 일으키는 원인이 됩니다. 아침을 드시면 콜레스테롤이 덜 쌓일 수 있으니 혈관 질환을 예방해볼 수 있겠습니다. 그외 좋은 영향으로는 영양보충, 스태미나 증가, 피로감 감소 등이 있습니다.

이렇게 우리들에게 크게 작용하는 아침밥의 중요성을 알려드렸는데 아직 아침을 거르실 건가요? 우리 함께 규칙적인 식사습관을 가지도록 노력해봅시다. 아침 챙겨먹는 우리가 됩시다. 행복한 하루 되세요^^~~

오늘은 소화기 소화전 사용법에 대해 알아보겠습니다.

얼마전 서울 의정부 모학원에서 큰불이 난거 다들 아시나요? 학원 선생님들께서 미리 화재에 대한 교육을 받고 대피요령을 숙지하여 인명피해 없이 잘 마무리가 되었다고 합니다. 요즘처럼 날씨가 춥고 건조한 겨울철에 주변에서 화재가 끊이지 않고 일어나고 있는데요. 화재는 언제 어디서 어떻게 발생될지 모르기 때문에 더욱 무서운 사고라고 합니다. 화재는 초기 진압이 가장 중요한데, 초기 진압을 하기 위해서는 주변에 흔히 보이는 소화기/ 소화전 사용이 가장 중요한 역학을 한다고 합니다. 그런 중요한 소화기나 소화전의 사용법에 대해 정확하게 아는 사람들은 잘 없더라구요. 그래서 불이 나더라도 침착하게 초기진압을 할 수있는 소화기/소화전 사용법에 대해서 알아볼께요. 먼저 소화기 사용법 대해 알아 보겠습니다. 소화기는 여러 종류가 있는데요, 요즘엔 거의 대부분 분말소화기를 사용한다고 합니다. 분말소화기는 거의 모든 상황의 화재에서 큰 효과를 발휘한다고 하네요. 소화기 사용법은 크게 4가지로 나뉘는데요,

1. 소화기를 들고 불이 난 곳으로 갑니다.

2. 손잡이 부분의 안전핀을 뽑습니다.

3. 바람을 등진 상태로 호스를 불 난 곳으로 향하게 합니다

4. 불이 붙은 곳을 향해 손잡이를 힘껏 움켜쥐고 빗자루로 쓸어내듯 골고루 뿌려줍니다.

막상 사용하려고 할 때 소화기가 작동하지 않으면 곤란하겠죠? 소화기 관리법은 어떻게 될까요?  먼저 집안의 잘 보이는 곳에 비치를 해놓아야 하구요, 높은 온도와 습기가 많은 곳은 피하도록 하구요, 한달에 한 번 정도는 살짝 흔들어 주어야합니다.

이번에는 소화전 사용법에 대해 알아 보겠습니다. 흔히 건물의 엘레베이터 옆이나 건물 입구에 보면 소화전이라고 빨간 문을 본적이 있을거에요. 그곳을 소화전이라 하는데요,소화전을 사용하기 위해서는 최소 2명이 있어야합니다. 소화전 사용 방법은 크게 4가지로 나뉩니다.

1. 상단에 있는 빨간색 비상벨 버튼을 누릅니다.

2. 소화전을 열어서 안에 있는 호수가 엉키지 않도록 잘 풀어 주고 연결합니다.

3. 한명은 머리 노즐 부분을 들고 화재 현장으로 갑니다. 나머지 한명은 지켜본 후에 개폐벨브를 열어 물을 분사 시킵니다.

4. 화재가 완전히 집압될 때까지 충분한 물을 뿌려줍니다.

이상으로 소화기/소화전 사용법에 대해 알아봤는데요, 막상 화재가 발생했을 시 누구라도 당황하게 되기 마련입니다. 그래서 평소에 사용법을 충분히 숙지를 해야, 비상사태가 발생시 침착하게 대응을 할 수 있어요. 지나가다가 소화기와 소화전의 위치를 외워놓는것이 좋은 방법이라고 생각되네요. 하지만 무엇보다도 중요한건 화재가 발생하지 않도록 예방하는 것입니다. 항상 화재에 대한 위험성을 생각하고 행동하는 버릇이 중요한 거 같네요. 그럼 오늘 포스팅을 마칠께요. 

오늘은 건전지 버리는 법에 대해 알아볼께요.

얼마전에 퇴근하고 집에 와서 티비를 보려고 리모컨을 눌렸는데, 작동이 되지 않더라구요. 부랴부랴 새 건전지를 사와서 갈아끼운후에 수명을 다한 폐건전지를 어떻게 처리를 해야하나 난감하더라구요. 무작정 쓰레기 봉지에 버리자니, 앞으로 낳을 자식들에게 오염된 지구를 물려주게 되면 미안한 마음이 들어서  스마트 폰을 꺼내어 인터넷을 검색해보았어요. 건전지에도 여러가지 종류가 있더라구요. 저는 일반 건전지만 생각을 했는데,충전용 전지, 수은 전지, 산화은전지 등등 있더라구요. 각각의 전지마다 폐기 방법이 조금씩 달랐는데요, 종류별로 알아보도록 해요

일반 전지

주위에서 흔하게 보는 전지 (AAA,AA)라고 적혀 있는 전지들은 인체에 유해한 성분이 거의 없는 무수은으로 만들어졌다고 합니다. 그래서 아파트에 사시는 분들은 아파트 폐건전지 수거함에 넣으시면 되구요, 일반 주택가에 사시는 분들은 한국전지재활용협회 사이트에 들어가면 폐건전지 수거하는 곳이 나온다고 합니다. (저같으면 아파트 사는 친구에게 부탁하겠어요^^;)

수은전지, 산화은전지

주로 카메라와 손목시계에 들어가는 건전지를 뜻하는데요, 수은이 많이 함량이 되어 있다고 합니다. 이는 유해성이 높아서 함부러 버리지는 못하구요, 제조하는 사람이나 수입하는 사람이 미리 일정액을 예치한다고 하네요. 그래서 이를 회수할 때 돈을 돌려준다고 합니다. 금액도 수은전지는 개당 120원 정도, 산화은전지는 개당 75원정도라고 하네요. 아마도 많은 분들이 이같은 사실을 모른채 폐건전지함에다가 넣는 경우가 많을 텐데요, 앞으로는 귀찮더라도 꼭 구매처에 가서 반납을 하는게 좋겠어요. 아님 근처 시계방이나 카메라 상점에 갖다줘도 좋을 거 같네요. 우리의 환경은 우리가 지켜야하니깐요^^

충전용 전지

충전용 전지는 니켈-카드뮴 전지라고도 불러지는데요, 이는 반드시 구입하셨던 판매점에게 되돌려줘야 한다고 하네요. 왜냐하면 재활용 가치가 있어서 재활용 시설에서 유가 금속을 회수 할 수 있다고 하네요. 확인하는 방법은 의외로 간단한데요, 한글로 니켈카드뮴이라고 표기되어 있구요, 영어로는 Ni-Cd라고 표기 되어 있다고 합니다. 고등학교 졸업한지 꽤 되었는데..오랜만에 원소기호를 다시 보게 되네요^^

우리 주변에서 볼 수 있는 흔한 건전지 버리는 법을 알아보았는데요, 누구나 생각은 쉽게 할 수 있지만 그것을 행동으로 옮기는 건 정말 힘든일 인거 같네요. 그래도 저는 오늘부터라도 건전지는 꼭 분류해서 버리겠다고 마음을 먹었답니다. 작은거 하나부터 차근차근 행동하다 보면 언젠간 저도 문화시민이 되겠죠?^^ 그럼 이만 오늘 포스팅을 마치겠습니다.

버팔로 부츠 종류에 대해 알아봅시다. 

부츠는 용도, 높이에 따라 나뉘는데 용도로는 패션, 방한, 방수, 안전 등이 있고 높이로는 니하이부츠, 미들 부츠, 롱 부츠로 나뉜다. 보통 여자들은 니하이부츠 무릎높이 정도의 긴 부츠와 방한부츠를 선호하는 편이며, 남자들은 워커 부츠와 작업용 부츠를 선호하는 편입니다.

부츠의 종류

앵글부츠: 목 높이가 15~20cm 높이로 발목의 복사뼈 깊이의 장화를 말한다. 

차카부츠: 일반적인 부츠는 아니고 복사뼈를 가릴 정도의 높이의 남성구두와 가깝다.

하프부츠: 종아리 반까지 오는 부츠를 말한다. 웨스턴 부츠가 여기에 해당한다.

롱 부츠: 무릎높이의 높은 부츠를 말한다. 스트레치 부츠, 헷시안 부츠가 여기에 해당한다.

기능성부츠: 공장에서 주로 사용하던 엔지니어 부츠를 통틀어 워커 부츠라 부른다. 

부츠는 색상 별로 다양한 분위기를 연출할 수 있는데 블랙계열 부츠는 차도녀의 시크함을, 브라운 계열의 부츠는 여성스럽고 귀여운 매력을 연출할 수 있습니다.스타일에 따라 다양한 연출도 가능합니다.와일드 한 세련미의 연출이 필요할 때 바이커 부츠와 롱 코트를 매치하면 자유분방 하면서도 세련된 이미지를 완성할 수 있습니다. 활발한 이미지를 연출하고 싶은 때는 블랙워커와 여러 가지 색이 조합된 블록 원피스를 매치하면 활동성과 스타일을 모두 겸비한 자유로운 스타일을 연출할 수 있습니다. 편안한 분위기에는 퍼 부츠와 과도한 색상의 옷 보다는 심플한 체크 패턴의 옷을 매치하면 자유로우면서 발랄한 스타일을 연출할 수 있습니다.

많은 도움이 되셨나요? 얇은 지식으로 글을 쓰려니 힘드네요. 부츠는 어떤 신발보다 코디가 쉬우나 자칫 잘못하면 난해한 패션으로 어울리는 옷과 같이 연출을 하는 것이 중요합니다. 날이 많이 추워졌네요, 저도 나이가 드니 발끝이 많이 시려 운데요. 올 겨울은 방한화를 하나 사서 신을까 합니다. 여러분도 추운 날 몸조심 하시고요. 부츠 하나 장만하셔서 따뜻한 겨울 보내셨으면 합니다.

안녕하세요... 오늘은 미세먼지 단위에 대해 알아보겠습니다!

먼저 미세먼지가 어떤물질인지 설명을 하자면 인체에 큰 영향을 미치는 물질인데요. 일산화탄소, 석유 등과 여러가지 물질을 포함해 자동차 매연,공장 에서 발생하여 그 물질들이 사람 기관지에 거쳐 폐에 달라붙어 각종 폐질환, 사망률을 높이는 아주 무서운 물질이에요.1952년 발생했던 런던 스모그 사건이 대표적인 사례입니다. 12월 5일 부터 12월 9일까지 계속된 스모그때문에 약4,000여명이 사망한것으로 추정되었고 그 후에도 십만명정도가 각종 질병에 시달렸습니다. 이 사건은 영국 환경오염역사에서 최악의 대기오염 사건으로 기록되어 있습니다. 그 이후로 대기오염에 대한 역학조사가 활발하게 이루어졌고 대기오염대책, 대기오염기준을 마련했다고 합니다.중국에서도 스모그 없애기 대책 마련을 하고있다는데 우리나라에게도 간접적으로 피해를 주고 있는 중국스모그가 하루 빨리 사라졌으면 좋겠습니다! 여러분들이 궁금해 할 미세먼지 단위에 대해서 알아보겠습니다

단위는 ㎍/㎥, ㎍(마이크로그램) ,㎛(마이크로미터) 으로 나뉘어집니다.

㎍/㎥ → 1㎥(단위체적)당 무게(㎍)를 뜻합니다.

㎍(마이크로그램) → 1/1,000,000g 로 1g 의 백만분의 일에해당하는 무게를 뜻합니다.

㎛(마이크로미터) → 1/1,000,000m 로 1m 의 백만분의 일에해당하는 길이를 뜻합니다.

                    1 마이크로미터는 0.000001 미터이며 ㎜ 단위로는 0.001㎜ 가 되어집니다.

이러한 미세먼지 단위에 대해 알려들었습니다. 오늘 뉴스에 중국 스모그 현상이 우리나라에게 피해를 준다고 알려주던데요~ 내일부터 급격히 추워지는 바람에 미세먼지 영향이 사라질 것 이라고 합니다. 오늘 외출은 가급적이면 자제하시는게 좋겠습니다. 그래도 어쩔 수 없이 외출을 하게 된 상황이면 노출이 작은 옷을 입으시고 모자와 황사마스크를 착용 해주시면 되겠습니다. 외출 후 집에 돌아 왔을때는 옷에 묻은 미세먼지를 충분히 털어주시고 깨끗하게 샤워해주시면 좋겠습니다. 추워지면서 미세먼지는 괜찮아지지만 건강관리 , 감기관리 잘하셔야겠죠? 감기조심하시구요! 행복한 하루 되시길 바랍니다.