계피스프레이 만들어 봅시다

 

비염, 아토피 등 요즘은 알레르기성 질환을 앓고 있는 사람들인 많이 생겨나고 있습니다. 알레르기성 질환의 원인으로 꼽히는 원인 중 하나는 진드기입니다오늘은 진드기들이 사람에게 주는 영향과 퇴치법에 대해 알아보겠습니다.


집먼지 진드기가 주는 영향

진드기는 자체적으로는 사람에게 해를 끼치지 않습니다. 하지만 집먼지 진드기의 시체나 배설물 등이 공기나 사람의 호흡기에 들어가게 되면 '구아닌'이라는 알레르기를 유발하는 단백질 효소를 발생시켜 피부질환을 일으키게 됩니다.

집안에서 일상적인 행동만 해도 집안의 먼지가 30분동안 떠다닌다고 합니다. 먼지의 1그램당 진드기의 수가 100마리 이상이면 알레르기 질환을 일으킬 위험이 있는 것으로 알려져 있습니다.


집먼지 진드기 제거 방법

  1. 실내환기를 자주하여 실내 습도를 40~50% 정도로 유지합니다.
  2. 집안의 먼지를 자주 제거해 주셔야 합니다.
  3. 실내 온도를 18~20℃로 유지해 주시는게 좋습니다.
  4. 카펫이나 패브릭 소재는 사용하지 않는 것이 좋으며, 부득이하게 사용을 하신다면 세탁을 자주하시고 햇볕에 자주 말려주셔야 합니다.
  5. 천연재료로 스프레이를 만들어서 뿌려주면 살균에 효과적입니다.

 

천연스프레이 만드는 방법(계피스프레이)

  • 준비물: 에탄올 에탄올 250mL 2, 계피, 빈통, 분무기통

만드는 방법

  1. 빈통에 에탄올과 계피를 8:2 비율로 넣습니다.
  2. 에탄올과 계피를 넣은 통의 입구를 막아 약 2주 정도 숙성시킵니다.
  3. 2주 뒤 갈색으로 변하는데 스프레이통에 담습니다.
  4. 침구류나 소파, 카펫 등 집안 곳곳에 살포하시고 10분 뒤에 진공청소기로 진드기의 시체들을 청소하시면 됩니다.

 


생각보다 어렵지 않죠? 요즘 화학스프레이의 부작용으로 걱정이 많으실 텐데 화학스프레이를 사용하는 것 보다 천연소재로 스프레이를 만드신다면 보다 안전하게 사용하실 수 있을 것 입니다.

침대사이즈 규격 및 선택 방법


침대를 구입할 때 매장에서는 어떤 사이즈를 찾는지 물어보게 됩니다. 그럴때면 2인용, 혹은 큰사이즈라고 말하곤 합니다. 이런 분들을 위해 오늘은 침대 사이즈에 대해 알아보려고 합니다잠을 많이 자는데도 피곤하며, 숙면을 취한 것 같은데 몸은 찌뿌둥한 이유는 피로가 누적되어 그럴 수도 있지만 잠자리가 편하지 않아 그럴 경우도 있습니다.



표준침대의 규격

  • 신생아 싱글: 650 X 1200 →신생아, 유아용
  • 유아 싱글: 750 X 140 →유아, 아동용
  • 아동 싱글: 850 ×1780 →유아 아동용
  • 청소년 싱글: 900 X 2000 2단 침대용, 아동, 청소년, 체구가 크지 않은 성인 1인용
  • 싱글: 1000 X 2000 →아동, 청소년, 체구가 크지 않은 성인 1인용
  • 수퍼싱글: 1100 ×2000 →아동, 청소년, 체구가 큰 성인 1인용
  • 더블: 1400 X 2000 →체구가 크기 않은 성인 부부 2인용, 체구가 큰 성인 1인용
  • : 1500 X 2000 →보통체격 이상의 부부 2인용
  • : 1680 X 2080 →체구가 큰 부부 2인용, 거인 1인용
  • 라지 킹: 1800 X 2080 →체구가 큰 부부 2인용, 거인
  • 오더 킹: 1800 X 2350 →체구가 큰 부부 2인용, 거인 1인용

보통 부부들은 퀸 사이즈나 킹사이즈를 사용하면 되고, 아이들은 싱글, 슈퍼싱클사이즈 침대를 선택하시면 됩니다.

침대를 고르는 방법

침대 매트리스를 자신의 몸 상태에 맞추어 선택할 것



◎스프링

매트리스의 대부분은 스프링이 기본으로 되어 있습니다. 스프링은 크게 두가지로 생산이 되는데 본넬 스프링과 포켓스프링 두 가지 종류가 있습니다.

  • 본넬 스프링: 스프링 자체가 둥글고 커서 탄력이 강하고 스프링의 수명도 깁니다. 그러나 스프링끼리 부딪혀 삐걱대는 마찰은 소리가 날수 있어 소리에 민감한 사람은 사용하기 어렵습니다.
  • 포켓스프링: 부직포로 스프링을 하나하나 감싼 것이기 때문에 마찰에 의한 소음은 적습니다. 스프링 자체가 부드러워서 수명이 짧으나 스프링의 수를 많이 넣어 줌으로써 몸을 바쳐주는 지지대 역할을 함으로 허리나 몸을 편하게 합니다.


◎라텍스

  • 탄성고무라고도 불리는 라텍스는 천연 라텍스 고무와 합성 고무 두 가지가 있습니다. 천연라텍스는 천연고무나무 원액으로 만들어졌기 때문에 집먼지 진드가나 곰팡이 균등 항균성이 뛰어난 장점이 있지만 가격이 비싸다는 단점이 있습니다.



◎메모리폼

  • 천연원료인 라텍스와는 달리 우주항공용으로 충격완충제 용도로 개발된 화학수지입니다. '형태를 기억한다' 라는 뜻으로 복원능력은 뛰어나지만 라텍스보다는 수명이 짧습니다.

편안한 수면을 위해 자신의 활동범위에 맞는 사이즈의 침대를 선택할 것

사람은 하룻밤의 수면 시간 동안 20~ 30번 정도 몸을 뒤척인다고 합니다. 개인의 신체 사이즈에 대비해 가로는 어께폭의 3배정도, 길이는 20~ 30센치 정도 긴 사이즈를 선택하시면 됩니다.

 

주의사항

침대의 후레임()은 표준으로 구분되어 있지 않습니다. 매트리스 크기보다 침대의 후레임의 크기는 더 크게 제작이 됨으로 침대를 놓을 공간을 잘 체크하신 후에 매트리스의 크기와 침대의 크기를 결정 하셔야 합니다.

비염에 좋은 음식 미세먼지 조심하세요

환경호르몬의 영향으로 요즘 주변에는 비염환자들이 많습니다. 요즘 미세먼지 때문에 가장 고생하는 사람이 비염이 있는 사람들 일 것입니다. 오늘은 비염에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 

비염이란?

콧물, 재채기, 가려움증, 코 막힘 중 한가지 이상의 증상을 동반하는 질환입니다. 비염은 알레르기성 비염과 비후성비염으로 나누어 집니다. 봄철에 오는 비염은 알레르기성 비염이라고 할 수 있습니다.

환경오염과 공해의 증가로 알레르기성 비염이 세계적으로 증가하는 추세입니다. 인구의 5~ 20% 정도가 비염으로 고생을 하고 있다고 합니다. 알레르기성 비염이 만성이 되면 코에 점막이 늘 붓고 충혈되는 상태로 변하면서 신경반사 능력을 잃게 되는 경우도 있습니다. 성장기나 청소년 등에게 나타날 경우 얼굴기형, 치아교합 불균형, 학습장애 등이 나타날 수 있습니다.

비염에 좋은 음식

뿌리음식

감자, 고구마, 우엉, 연근 등 뿌리음식은 강장 식품으로 폐 기능을 향상시키는 효능이 있습니다. 

제철과일

과일은 비타민C를 포함한 다양한 무기질을 함유하고 있어 몸 속에 노폐물을 배출시키는 효과가 있습니다. 특히 초록색 과일에는 엽산이 풍부해 폐와 간의 건강하게 해주고 보라색과일은 항산화작용이 뛰어납니다.

발효음식

우리나라 전통음식인 된장과 청국장, 간장, 김치는 숙성되면서 발효물질이 혈관에 쌓인 노폐물을 분해해 줍니다. 특히 발효음식은 알레르기 비염에 좋은 효능이 있습니다.

잡곡 류

현미, 보리, 율무, 콩 등의 곡류에는 면역력을 높여주는 성분이 있어 몸의 저항력을 키워 주는 역할을 합니다.

채소 류

엽록소가 풍부한 채소는 면역 세포를 활성화시켜 알레르기성 비염에 탁월한 효과를 보입니다.

비염에 좋지 않은 음식

  • 차가운 음식: 차가운 음식은 체온을 떨어뜨리고, 소화력도 저하시켜 인체대사 기능을 저하시켜 좋지 않습니다.
  • 인스턴트 음식: 식품첨가제, 방부제, 지방 등은 알레르기성 비염을 유발시킬 수 있습니다.

비염으로 고생하시는 분들은 인스턴트 음식을 피하시고 식단조절을 잘해서 만성으로 되지 않게 잘 관리하셔야 할 것 같습니다.

범용공인인증서발급 방법

인터넷상에서 신원확인이 필요할 때 이를 확실하게 보장해 주는 증명수단인 범용공인인증서발급 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

범용공인인증서란?

전자서명을 안전하고 원활하게 사용하기 위해서 인증서를 사용하며, 전자서명법에 의해 지정된 신뢰할 수 있는 제3의 기관인 공인인증기관에서 발급한 인증서를 공인인증서라고 합니다. 즉 공인인증서란 공인인증기관이 발행한 사이버 거래용 인감증명서라고 할 수 있습니다. 공인인증서 내에는 가입자의 전자서명검증키, 일련번호, 소유자이름, 유효기간 등의 정보를 포함한 일련의 데이터를 포함하고 있습니다.

범용공인인증서발급 방법

  1. 신분증과 통장을 지참하시고 거래은행을 방문합니다.
  2. 은행에서 인터넷 뱅킹을 신청합니다.
  3. 뱅킹을 신청하시면 은행에서 홈페이지에서 등록할 때 필요한 서류를 받아 홈페이지를 접속 후 인증서를 발급하시면 됩니다.
  4. 인증서는 3일안에 홈페이지에 접속하셔서 등록하셔야 합니다.
  5. 홈페이지 접속 후 공인인증센터 클릭
  6. 개인용 인증서 발급 클릭
  7. 사용자 ID, 사용자암호, 주민등록번호 입력 후 약관 동의 클릭
  8. 인증서 종류(은행/카드 무료인증서, 범용 유료인증 중 선택) 선택 후 약관 동의 클릭
  9. 인터넷뱅킹 등록 출금계좌번호, 계좌비밀번호, 보안카드일련번호, 보안카드비밀번호 입력
  10. 세부정보를 입력
  11. 인증서 저장위치 선택(컴퓨터, 외장하드, 휴대폰 등)
  12. 공인인증서암호 영문/ 숫자 혼합하여 10자리 이상 입력
  13. 4,400원 결제하시면 인증서 발급 완료

범용공인인증 신청

금용결제원: www.yessign.or.kr

(주)코스콤: www.signgate.com

한국증권전산(주): www.signkorea.com

한국전자인증(주): www.crosscert.com

(주)한국무역정보통신: www.tradesign.net

주거래은행을 방문하셔서 인터넷뱅킹만 신청하시면 쉽게 만들 수 있습니다. 위의 절차대로 진행하신다면 어려움 없이 범용공인인증서를 발급하실 수 있습니다.

무통장입금방법 간단한방법 알아보아요

안녕하세요. 오늘은 무통장입금방법 주제로 포스팅 시작하겠습니다. 

우선 무통장입금방법은 직접 은행창구에 가서 하는 방법과 ATM기계를 이용하여 입금하는 방법이 있습니다. 먼저 스마트폰 메모에나 종이 메모지에다가 입금해줘야할 상대방 계좌번호와 예금주명을 정확하게 메모해두어 준비해줍니다. 은행의 영업시간은 보통 오전9시에 문을 열고(평일월~금), ATM기계 이용가능시간은 보통 오전7시정도부터입니다. 은행창구에서 무통장입금을 할때에는 먼저 적어둔 입금할 상대방계좌번호와 예금주명, 입금할 돈을 준비할여 창구에 가서 무통장입금을 하러왔다고 은행직원에게 말하면 직원이 친절하게 도와줄것입니다.

ATM기계 이용한 무통장입금방법

기계 화면에 보시면 이순서대로 눌러주시면 됩니다.

1) 입금→무통장입금

2) 본인 주민번호/ 본인연락처 입력합니다.

3) 상대방 계좌번호 입력합니다.

4) 입금할 금액을 입력후 입금합니다.

5) 확인증 및 입금증을 출력합니다.

(은행마다 조금씩 다를수있지만 위와 같은 순서로 진행하면 비슷합니다.)

※무통장입금시 주의사항

-무통장 입금할때 입금자와 상대방계좌번호 예금주명은 반드시 정확해야합니다. 

-이체할 금액도 정확한지 꼭 한번더 확인합니다.

ATM기계로 하루에 무통장입금할수있는 한도가 정해져있습니다. 한사람당 100만원까지의 한도로 입금할수있다고 합니다. 나머지금액은 은행창구에서 하는게 좋습니다. 그리고 상대방의 해당하는 은행ATM기계에서 입금을 해줘야합니다. 물론 자신은 그은행의 고객이 아니어도 상관없습니다.(돈을 보낼사람이 신한은행 통장을 가지고 있다면 신한은행ATM기계에서만 돈을 보낼수있습니다.) 그리고 동전은 입금할수없습니다. 나이제한이 없으니 미성년자도 이용할수있습니다. 타 은행입금시에는 천원이하의 수수료가 발생될수있습니다. 혹시 만원이하의 금액을 입금하고싶다면 은행창구에 가서 은행직원을 이용해야합니다.

이렇게 무통장입금방법을 간단하게 알려드렸는데요. 처음 입금하는분들은 혹시라도 실수할까봐 긴장될수있습니다. 하지만 보기보다 정말 더 쉽고 편하니 괜찮을 것입니다. 돈에 관련된것이니 언제나 신중하게 해야한다는점 기억하시고 이상포스팅 마치겠습니다.

명치통증 원인과 치료 

안녕하세요. 오늘은 명치통증 주제로 포스팅 시작합니다. 요즘 제가 밥을 먹고나면 소화가 잘안되거나 식후에 명치에 통증이오는 느낌을 들때가 있습니다. 몸을 생각해 이것저것 찾아보다가 명치에 통증을 느끼면 위에담이 걸리는 질환 담적병은 아닌지 의심해야된다고 합니다. 

실제로한국사람들에게 흔하게나타나는 신경성위염이나 기능성위장장애, 만성소화불량의 주요원이되는 담적병은 야식,과식,불규칙한식습관으로 인하여 흔하게나타나는 대표적인 위장질환중 하나입니다.

위에서 소화가제대로 되지않아 위장벽에 굳어져있는 위장운동을 방해하는 노폐물을 담이라고 합니다. 이 담이 오래쌓인경우를 적이라고 합니다.

즉 위장기능이 저하되고 음식물이정체되면서 발생하는 노폐물과 독성물질이 위장에쌓인 상태를 담적이라고 할수있습니다. 특히 담적병이 생기면서 위의신축성이 떨어져 소화과정에서 문제가생기며 다양한이상 증상이 나타나게 됩니다.

예를들면 위가정상적으로 활동하지않아 잦은복통과 명치압박시 통증, 명치단단함등의 명치통증이 나타나는가하면 위의팽창 능력이저하되어 조기포만감 및 복부팽만, 식욕감퇴,호흡곤란 등의 증상이 발생되게 됩니다. 이외에도 소화불량,잦은속쓰림,위산역류,체기등의 증상이 반복된다면 담적병을 의심해보아야 합니다.

●담적병 자가진단 체크리스트

-속이 메스껍다

-가스가 차고 속이더부룩하다

-잘 체한다

-머리가 자주아프다

-구취(임냄새)가심하다

-눈이 침침하다

-어깨에 담이 결린다

-눈이 침침하다

-얼굴색이누렇고 검어지거나 기미가낀다

-건망증이 심해진다

-눈주위가 뻑뻑하고 아프다

-어지럽다

-뒷목기 뻣뻣하다

-대변을봐도 시원하지않다

-항상 피곤하다

-여성은 냉,염증이 발생한다

※위의 증상중 5개이상 해당된다면 담적병을 의심해보아야 합니다.

이러한 증상들로 인해 예방하는 방법은 균형적인 식습관을 만들어가는것이 제일 예방법이라고 할수있습니다. 우선 몸속에 콜레스테롤이 많으면 안되기때문에 기름진음식이나 패스트푸드,트랜스지방이 많은음식, 콜레스테롤 함량이 많은음식은 되도록 피할수있도록 하는것이 좋습니다. 또한 과체중이였던 분들은 체중관리는 해주는게 좋으며 정상적인체중을 유지할수있게 운동도 같이 병행하면 좋다고 합니다. 이상 포스팅 마치겠습니다.

손발이 차가울때 원인과 예방

겨울이 지나고 봄이 왔는데도 여전히 손발이 차가워서 고민이신 분들이 많습니다. 그럴 땐 수족냉증을 의심하셔야 합니다. 이럴 때는 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환에 좋은 음식을 섭취하셔야 합니다. 

수족냉증

냉증은 혈액순환이 원활이 이루어 지지 않는 경우 해당 부위에 체온이 내려가면서 손과 발의 혈액순환이 이루어 지지 않는 것입니다. 손발이 차가워 지는 것뿐만 아니라 어지럼증이나 빈혈을 동반하기도 합니다. 또한 생리불순, 생리통, 갱년기 장애, 불임등과 성기능장애 등을 발생시킬 확률이 높습니다.

수족냉증 진단

  • 적외선 체열촬영: 피부에 방출되는 적외선 에너지를 이용하여 신체 부위별로 체표온도를 측정하는 방법
  • 내부하검사: 적외선 체열촬영을 이용하여 손, 발을 차가운 물에 노출시킨 후 회복되는 정도로 파악하는 검사법
  • 스트레스검사: 교감신경과 부교감신경의 균형 상태를 파악해 스트레스에 어느 정도 노출되어 있는지 측정
  • 맥진, 양도락검사: 액상과 경락기능을 측정
  • 가속도맥파검사: 말초혈관의 노화 상태와 혈류순환 정도를 측정

수족냉증 예방

균형 잡힌 식사

생활리듬 유지

꾸준한 운동

스트레스 해소

가볍고 땀이 잘 흡수되는 면옷 착용

운동을 통해 수족냉증을 해소하는 방법이 가장 좋으며, 우리 몸 속 체형의 반 이상이 근육에서 만들어 지므로 근육량이 적으면 열 생산이 되지 않아 손발이 더욱 차갑게 느껴질 수 있습니다.

수족냉증에 좋은차

  • 생강차: 생강을 말려서 가루로 만들어 만들어 먹으면 좋습니다. 생강차는 겨울이면 손발이 몹시 차거나 속이 차서 소화가 잘 안 되는 사람에게 좋습니다.
  • 인삼대추차: 대추는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있습니다. 인삼에다가 대추를 넣어 끊여 마시면 혈액이 잘돌기 때문에 몸이 튼튼해지고 얼굴이 혈색이 돌고 부드러워 집니다.
  • 당귀차: 당귀는 여성을 위한 약초하고 할 만큼 부인병에 좋습니다. 여성의 냉증, 산전, 산후의 회복, 월경 불순, 자궁 발육부진에 좋으며 손발이 찬 증상을 개선 할 수 있습니다.
  • 구기자차: 구기자는 혈액순환을 촉진하여 장이 약한 사람에게 매우 좋습니다.

오늘은 손발이 차가운 원인과 예방에 대해 알아보았습니다. 여러분들도 꾸준한 운동으로 근육량을 늘리고, 수족냉증에 좋은 차를 꾸준히 마신다면 손발이 많이 따뜻해 진다고 합니다.

베이킹소다활용법 7가지 방법

요즘 뉴스나 매체에서 가습기 살균제 문제로 많은 보도를 하고 있습니다. 인체에 유해한 성분이 밝혀지면서 주부들은 천연재료로 만든 세정제로 눈을 돌리기 시작했습니다.

최근 베이킹소다는 주부들 사이에서 많은 유행을 일으키고 있습니다. 과일 세척 및 요리뿐 아니라 식기 소독, 주방 및 욕실 청소, 장난감 세척 등 다방면으로 활용이 가능한 마법의 가루로 통하고 있습니다. 오늘은 베이킹소다 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

베이킹소다란?

생물의 체내에 존재하는 약알칼이성의 천연 미네랄로 만들어져서 식품첨가물로 사용이 가능하며, 인체에 무해하기 때문에 세제 대용으로 쓰이기도 합니다.

베이킹소다활용법

냄새제거

냄새나는 신발에 베이킹소다를 넣으면 어느 탈취제 보다 효과가 좋습니다. 또한 김치통이나 반찬통 등 오랜 기간 동안 담아 논 그릇일 경우 냄새가 베어서 냄새 빼기가 힘든 점이 있습니다. 그럴 때는 통에 물을 담고 베이킹소다를 넣어 하루 정도 지나고 세척을 하면 냄새가 사라집니다. 또한 냉장고안 냄새도 베이킹소다를 컵에 넣어 냉장고 안에 보관해 두기만 해도 냄새가 제거됩니다. 

프라이팬을 닦을 때

기름기 있는 그릇을 닦을 때도 주방용 세제와 베이킹소다를 섞어 사용하면 기름기가 잘 제거됩니다. 기름이 묻은 그릇들도 베이킹소다를 섞은 세제를 사용하시면 기름기를 쉽게 제거할 수 있습니다.

냉장고, 전자레인지 청소

냉장고나 전자레인지 안을 젖은 스펀지로 닦아내면 찌든 때를 없애는데 효과적입니다.

빨래 세탁하기

합성표백제도 좋지만 베이킹소다로도 표백제 효과를 낼 수 있습니다. 색깔 있는 옷들은 더욱 색을 선명하게 해줍니다.

싱크대 및 세면대 청소

싱크대 배수관은 특히 여름철 냄새가 심한데 배수관에 배이킹소다를 뿌려두고 식초물로 헹구시면 세척은 물론이고 냄새제거까지 됩니다. 세면대나 변기 같은 경우도 화학성분이 있는 세제로 청소하면 쉽게 되겠지만, 베이킹소다를 뿌려놓고 10분쯤 뒤 닦아 주시면 냄새는 물론 물때까지 싹 없어집니다.

과일, 채소 씻기

과일이나 채소를 그릇이나 물건처럼 빡빡 씻을 수는 없습니다. 과일이나 채소는 베이킹소다를 가루상태로 뿌리시거나 베이킹소다를 탄 물에 10분 정도 방치해 뒀다가 깨끗이 세척하시면 묻어있던 잔류농약을 제거할 수 있습니다.

주방용품 소독

주방용품은 끓는 물에 삶으면 가장 좋지만, 도마나 유리그릇 등 크기가 크거나 뜨거운 물에 넣을 수 없는 물건들은 살균 소독하기가 번거로울 수 있습니다. 그럴 때 베이킹소다를 뿌리시고 10분 정도 방치해 두었다가 씻어내시면 살균이 됩니다.

오늘은 베이킹소다활용법에 대해 알아보았습니다. 합성제제보다 번거롭거나 귀찮은 부분이 없지 않아 있지만, 가족의 건강을 위해서라면 번거롭더라도 사용해 보시는 걸 추천 드립니다.

배가콕콕쑤셔요 원인과 증상

복통은 밤낮을 가리지 않고 일어날 수 있습니다. 복통은 평소 쉽게 일어날 수 있는 증상 중 하나입니다. 배가 아프면 작은 복통부터 움직일 수 없을 정도의 복통까지 그 정도는 천차만별입니다. 오늘은 배가콕콕쑤시는 증상읜 원인에 대해 알아보겠습니니다.

급성 장염일 경우

급성장염의 경우 대장과 소장에 염증이 발생하여 통증을 유발하는 질환으로 바이러스나 외부적인 세균에 감염되어 장에 염증이 발생하지만 폭식, 폭음, 알에르기, 식중독 등에 의해서도 발생되기도 합니다.급성장염은 배가콕콕쑤시는 증상과 함께 구토, 설사, 발열, 오한 등이 함께 올 수 있으며 설사가 심해지면 탈수증상이 생길 수도 있습니다. 급성장염의 경우 수분을 충분히 보충하여야 하며, 장에 탈이난 상태이기 때문에 자극적인 음식을 피하고 유동식 음식을 섬취해야 합니다.

과민성대장증후군일 경우

평소 배가 주기적으로 자주 아프고 설사가 반복되는 경우 과민성대장증후군으로 의심하셔야 합니다. 대장의 기능이 원활치 않아 발생하는 것으로 누구나 있을 수 있는 흔한 복통의 원인입니다. 잦은 설사와 복통으로 일상생활에 영향을 줄 수 있는 질병으로 장에 자극을 줄 수 있는 음식과 스트레스를 피한다면 병이 호전 될 수 있습니다.

골반염일 경우

장에 문제가 없는데 복통이 계속 된다면 골반염을 의심할 수 있습니다. 나팔관과 난소, 골반내에 염증이 생기는 질병인 골반염은 아랫배와 골반 부위가 바늘로 콕콕쑤시는 듯한 통증이 온다고 합니다. 자칫 장쪽에 문제가 있다고 방치하는 경우가 있는데 불임의 원인이 될 수 있으니 꼭 병원에서 진단을 받아야 합니다.

맹장염일 경우

배의 아픈 위치가 오른쪽 아랫배라면 맹장염일 가능성이 있습니다. 맹장염일 경우 변비와 열이 동반되는 경우가 있기 때문에 비슷한 증상이 있을 경우 증세가 악화되기 전에 미리 병원에 가서 진단을 받아보시는게 좋습니다.

담석증일 경우

식사를 불규칙적으로 하거나 패스트푸드등 평소 식습관이 안좋은 사람에게 일어날수 잇는 질병으로 속이 메스거리거나 구역질 및 설사가 동반되며, 식은땀이 흐르고 손발이 차가워진다면 담석증일 가능성이 있습니다.

위의 경우 외에도 배가 아플 수 있는 경우는 여러가지 입니다. 증상이 모두 비슷하여 자칫 잘못하면 그냥 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많습니다. 그리니 이유없이 복통이 자주 일어난다면 병원에서 진단을 받아 보시는게 좋을 것 같습니다. 

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형광등 버리기 및 건전지 버리기 

안녕하세요. 오늘의 포스팅 주제는 형광등 버리기 입니다. 더해서 건전지 버리기까지 간단하게 알려드릴려고 합니다. 재활용이 가능한 물건들은 분리수거함에 올바른 방법으로 버리는게 제일 맞는 방법인데 소수의 인원으로 그냥 버리는 사람들이 종종있습니다. 무심코, 별신경안쓰고 휴지통에 그냥 버려버리는 일들이 없도록 형광등을 어떠한 방법으로 버려야 하는지, 다쓴 건전지를 어떻게 처리해야 되는지, 형광등 버리기 및 건전지 버리기 알려드리겠습니다. 

아파트에 거주하고있는 사람들은 별도로 수거함이 만들어져있을것입니다. 그곳에 따로 형광들을 모아서 버려주면 되고, 일반 주택집에 거주하는 사람들을 해당 주민센터에 수거함이 따로있으니 그곳에 버려주시면 됩니다. 여기서 주의해줘야할 점은 형광등이 깨져있지않은 상태로 버려줘야 합니다. 혹시라도 형광등이 깨져 있을경우에는 형광등 파편들은 따로 종량제 쓰레기 봉투에 담아서 버려주면 됩니다. 회사나 기업체인 경우, 공장은 '한국 조명 재활용 공사' 라는 업체에 따로 연락을 해서 직접수거해달라고 연락하면 된다고 합니다. 일반가정에서 사용하는 형광등 보다는 기업에서 사용하는 형광등 소비가 더 많아 수거요청을 따로하면 좋다고 합니다. 

건전지는 아파트에 살고있는 사람들은 보통 수거함이 별도로 마련되어있어서 형광등과 마찬가지로 분리수거함에 따로 버려주면됩니다. 일반주택 주변에 수거함이 어디에있는지 파악을 잘못하고 계신분들이 많으실테니 해당 주민센터에 가셔서 그곳에 따로 마련되어있는 수거함에 버려주면 됩니다. 

이렇게 형광등 버리기와 건전지 버리는 방법들을 알려드렸는데요 . 형광등과 건전지는 수은,중금속,아연 등 이러한 성분으로 구성되어있는데 이 물질들이 인체에 아주 해로운 성분이라고 합니다. 그렇기 때문에 알맞는 분리수거함에 따로 잘 버려주셔야 합니다. 올바른 방법으로 버리지않는다면 하천이나 땅으로 유입되버리면서 오염이 되는것입니다. 그렇게된다면 농수산물 식재료까지 영향을 주기때문에 우리가 잘못버린 유해한물질들이 다시 우리입속으로 들어올수도 있다는 것입니다. 그러니 형광등, 건전지 올바른 방법으로 분리수거함에 잘 버리도록 합시다. 이상 포스팅 마치겠습니다.

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